Efectul vitaminelor și suplimentelor asupra tensiunii arteriale: Mit sau realitate?

Hipertensiunea arterială apare atunci când presiunea sângelui care se pompează in pereții arterelor este mai mare decât valorile normale. Hipertensiunea arterială este definită ca având o valoare a tensiunii arteriale sistolice (număr superior) mai mare de 130 mmHg sau mai mare și/sau o valoare a tensiunii arteriale diastolice (număr mai mic) de 80 mmHg sau mai mare. Hipertensiunea arteriala este factorul de risc cu potentialul cel mai mare pentru bolile de inima.

Anumite suplimente pot crește tensiunea arterială fie prin afectarea directă a sistemului cardiovascular, fie prin interferarea cu medicamentele pentru tensiunea arterială.
In cele ce urmeaza veti afla dacă vitaminele și suplimentele cresc tensiunea arterială și ce suplimentele sunt de evitat dacă aveți hipertensiune arterială sau luați medicamente pentru a scădea tensiunea arterială sau pentru subțierea sângelui.

Cresc vitaminele si suplimentele tensiunea arterială?

Suplimentele alimentare includ vitamine, minerale și ierburi care adaugă sau „suplimentează” nutrienții pe care îi obțineți din alimente. Acestea sunt disponibile cu ușurință în magazine și online și sunt adesea comercializate ca ajutând la îmbunătățirea sau prevenirea anumitor condiții de sănătate.
S-a descoperit că unele vitamine și suplimente, cum ar fi coenzima Q10 (ubichinona) și melatonina, au efecte antihipertensive, ceea ce înseamnă că pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, s-a descoperit că anumite suplimente cresc tensiunea arterială sau interacționează cu medicamentele pentru tensiunea arterială. Este important să discutați cu un medic înainte de a lua oricare vitamina sau supliment.

9 vitamine și suplimente de evitat

Există anumite suplimente precum arnica, portocala amară, rădăcina de lemn dulce și multe altele de evitat atunci când aveți hipertensiune arterială.

Arnica
Arnica provine dintr-o floare perenă și este cel mai adesea folosită în creme și unguente topice pentru a ajuta la vindecarea vânătăilor, entorselor, umflăturilor și inflamațiilor. Arnica este considerată sigură atunci când este utilizată pe piele, dar nu trebuie administrată pe cale orală sub formă de pastile sau alte forme. Atunci când este administrată intern, arnica poate provoca probleme cardiace, amețeli și alte probleme medicale și poate fi fatală în doze mari,

Ginseng asiatic (Panax)
Ginsengul asiatic, cunoscut și sub numele de ginseng panax, a fost promovat pentru o varietate de utilizări, inclusiv pentru a crește starea de bine, a reduce stresul și a îmbunătăți concentrarea și memoria. La persoanele cu tensiune arterială scăzută, administrarea de ginseng poate restabili tensiunea arterială la normal, dar la cei cu tensiune arterială mare, poate fi periculos.
Nu este sigur dacă ginseng interacționează cu anumite medicamente, inclusiv diluanți ai sângelui și blocante ale canalelor de calciu și alte medicamente pentru hipertensiune arterială. Oricine ia aceste medicamente ar trebui să se consulte cu un medic înainte de le a utiliza.

Extract de Portocala amara
Extractul de portocala amară este un supliment care provine din extractul de fructe sau coajă de portocală amară. Este adesea folosit în suplimente de slăbit și produse care imbunatatesc performanța sportivă. Deși au fost raportate cazuri de atac de cord, angină și accident vascular cerebral după consumul de produse care conțin portocală amară, nu se știe cu certitudine dacă portocala amară sau alte ingrediente au jucat un rol. . Studiile privind dacă portocala amară crește tensiunea arterială sau ritmul cardiac au produs rezultate contradictorii.

Guarana
Guarana conține cofeină și este o plantă folosită în mod obișnuit în băuturile energizante. Multe băuturi energizante conțin cantități mari de cofeină, iar adăugarea de guarana mareste doza. Cofeina în exces poate provoca creșteri ale tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac și tulburări ale ritmului cardiac.

Rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce este un supliment cel mai frecvent utilizat pentru probleme digestive, cum ar fi arsurile la stomac, împreună cu tusea și infecțiile virale și bacteriene. Rădăcina de lemn dulce poate avea efecte secundare grave, inclusiv creșterea tensiunii arteriale, mai ales atunci când este consumată în cantități mari sau pe perioade lungi
de timp.

Lemnul dulce scade și potasiul, care joacă un rol în tensiunea arterială. Siplimentele care contin lemn dulce nu trebuie luate de către pacienti cu hipertensiune arterială sau cu boli de inimă.

Sunătoarea
Sunătoarea este o plantă care este utilizată pentru o varietate de afecțiuni, inclusiv depresie, simptome de menopauză, tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) și tulburare obsesiv-compulsivă. Sunătoarea poate provoca interacțiuni grave cu mai multe medicamente, inclusiv cu anticoagulanti.

Vitamina E
Vitamina E este un antioxidant care protejează celulele organismului. Dozele mari de vitamina E pot crește riscul de sângerare după o leziune sau sângerare la creier, deoarece reduce capacitatea organismului de a forma cheaguri de sânge. Vitamina E poate crește, de asemenea, riscul de sângerare pentru persoanele care iau medicamente pentru subțierea sângelui. Se recomandă ca adulții să nu ia mai mult de 1.000 mg pe zi de suplimente naturale sau sintetice de vitamina E.

Toxicitatea vitaminei D
Toxicitatea vitaminei D, sau hipervitaminoza D, este o afecțiune medicală gravă care apare de obicei atunci când doze foarte mari de vitamină sunt luate pe perioade lungi de timp fără supraveghere medicală. Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul și alte minerale, dar o cantitate prea mare poate provoca hipercalcemie sau acumulare anormal de mare de calciu în sânge. Simptomele toxicității vitaminei D pot include hipertensiune arterială și aritmii cardiace, împreună cu simptome gastrointestinale, insuficiență renală și modificări ale stării mentale.

Vitamina K
Vitamina K ajută la coagularea sângelui și menține oasele sănătoase. Vitamina K poate interfera cu modul în care funcționează medicamentele care subțiează sângele, ceea ce poate crește riscul de cheaguri de sânge, atacuri de cord sau accident vascular cerebral. Orice modificare bruscă a nivelului de vitamina K poate interfera cu eficacitatea medicamentelor.

Yohimbe
Yohimbe provine din scoarța copacilor africani veșnic verzi. Este cel mai frecvent promovat pentru a ajuta la disfuncția erectilă și pentru a crește excitația sexuală. Yohimbe a fost asociat cu reacții adverse grave, inclusiv hipertensiune arterială, bătăi rapide ale inimii și atacuri de cord. Utilizarea lui a fost restricționată în multe țări.

Multivitaminele pot afecta tensiunea arterială?

În ciuda popularității lor, nu s-au făcut multe cercetări cu privire la efectele pe care multivitaminele le au asupra tensiunii arteriale crescute. Un studiu recent a constatat că administrarea de multivitamine nu crește riscul pe termen scurt sau lung de a dezvolta hipertensiune arterială și că administrarea de multivitamine nu reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială pentru o persoană obișnuită. Studii mai vechi au sugerat că multivitaminele pot ajuta la reducerea hipertensiunii arteriale la cei cu risc de boli de inimă, dar au existat puține cercetări ulterioare.

Intrebari frecvente

Vitaminele B sunt bune sau rele pentru tensiunea arterială?

Cele mai multe studii clinice mari nu au reușit să demonstreze că suplimentarea cu vitamine B reduce riscul de evenimente cardiovasculare. Cercetările au indicat că unele vitamine B pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale la anumite persoane. Vitamina B2 (riboflavina) poate ajuta la tratarea sau prevenirea hipertensiunii arteriale la cei cu anumite mutații genetice care cresc riscul de apariție a hipertensiunii arteriale. S-a descoperit că acidul folic, o formă sintetică a vitaminei B9, ajută la scăderea tensiunii arteriale la cei cu care au deja hipertensiune arterială.

Ce suplimente ajuta la scaderea tensiunii arteriale?

Coenzima Q10 (ubichinonă), melatonina, extractul din semințe de struguri și suplimentele de usturoi au fost descoperite în cercetări recente că au efecte de scădere a tensiunii arteriale.4

Este vitamina D periculoasă pentru hipertensiune arterială?

Suplimentarea cu vitamina D nu este periculoasă pentru hipertensiune arterială și nici nu s-a dovedit ca are rol in scaderea tensiunii arteriale la populația generală. Cu toate acestea, suplimentarea cu vitamina D poate avea efecte pozitive asupra tensiunii arteriale în anumite grupuri, inclusiv la persoanele cu boli cardiovasculare și la persoanele în vârstă.