Ce este hipertensiunea arterială?

Hipertensiunea arterială poate fi periculoasă dacă nu este descoperita la timp si tratată. Vă poate expune riscului de accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, insuficiență renală și alte probleme medicale. Schimbarea regimului alimentar, exercițiile fizice și tratamentul medicamentos potrivit vă pot ajuta să vă mențineți tensiunea arterială in limitele normale.

Ce este hipertensiunea arterială?
Care sunt tipurile de hipertensiune arterială?
Ce se poate întâmpla dacă hipertensiunea arterială nu este tratată?
Hipertensiunea arterială poate afecta sarcina?
Cum este diagnosticată hipertensiunea arterială?
Ce ar trebui să fac dacă am tensiune arterială mare?
Ce dietă ajută la controlul hipertensiunii arteriale?
Ce medicamente sunt folosite pentru a trata hipertensiunea arterială?
Pot preveni hipertensiunea arterială?
Cum vă puteți reduce riscul de hipertensiune arterială?
La ce mă pot aștepta dacă am hipertensiune arteriala?
Cât durează hipertensiunea arterială?
Care sunt perspectivele pentru hipertensiune arterială?
Ce se întâmplă dacă schimbările în stilul de viață nu ajută la scăderea tensiunii arteriale?

Ce este hipertensiunea arterială?

Tensiunea arterială este forța cu care sângele apasă pe pereții arterelor atunci când circulă prin ele. Când aveți hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată), înseamnă că presiunea asupra pereților vaselor de sânge din corpul dumneavoastră este constant prea mare. Hipertensiunea arterială este adesea numită „ucigașul tăcut”, deoarece este posibil să nu știți că ceva este în neregulă în corpul dumneavoastră.

Citirea tensiunii arteriale are două numere. Numărul de sus este tensiunea arterială sistolică, care măsoară presiunea asupra pereților vaselor de sânge atunci când inima ta bate sau se contractă. Cifra de jos este tensiunea arterială diastolică, care măsoară presiunea asupra vaselor de sânge între bătăi atunci când inima se relaxează.

De exemplu, o tensiune arterială de 110/70 este în limitele normale, dar o tensiune arterială de 135/85 este hipertensiune arterială în stadiul 1 (ușoară) și așa mai departe.

Care sunt tipurile de hipertensiune arterială?

Medicul specialist vă va diagnostica cu unul dintre cele două tipuri de hipertensiune arterială:

Hipertensiune arterială primară (numită și esențială)

Cauzele acestui tip cel mai frecvent de hipertensiune arterială includ îmbătrânirea și obiceiurile nesănătoase, cum ar fi lipsa de mișcare.

Hipertensiune arterială secundară

Cauzele acestui tip de hipertensiune arterială includ diferite probleme medicale (de exemplu probleme renale sau hormonale) sau uneori un medicament pe care îl luați.

Ce se poate întâmpla dacă hipertensiunea arterială nu este tratată?

Hipertensiunea arterială netratată poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv:

• Accident vascular cerebral.
• Atac de cord.
• Boala vasculară periferică.
• Boală/insuficiență renală.
• Complicații în timpul sarcinii.
• Leziuni oculare.
• Demența vasculară.

Hipertensiunea arterială poate afecta sarcina?

Hipertensiunea arterială complică aproximativ 10% din toate sarcinile. Există mai multe tipuri diferite de hipertensiune arterială în timpul sarcinii și variază de la ușoară la gravă. Formele de hipertensiune arterială în timpul sarcinii includ:
Hipertensiune arterială cronică: hipertensiune arterială care este prezentă înainte de sarcină.
Hipertensiune arterială gestațională: hipertensiune arterială în ultima parte a sarcinii.
Preeclampsie: Aceasta este o afecțiune periculoasă care se dezvoltă de obicei în a doua jumătate a sarcinii și are ca rezultat hipertensiune arterială, proteine ​​​​în urină și umflare generalizată la persoana însărcinată. Poate afecta alte organe din organism și poate provoca convulsii (eclampsie).
Hipertensiune arterială cronică cu preeclampsie suprapusă: Persoanele însărcinate care au hipertensiune arterială cronică prezintă un risc crescut de a dezvolta preeclampsie.

Cum este diagnosticată hipertensiunea arterială?

Deoarece hipertensiunea arterială nu are simptome, medicul va trebui să vă verifice tensiunea arterială cu tensiometrul mecanic cu manseta gonflabila. Dacă aveți valori crescute ale tensiunii arteriale la două vizite medicale sau mai multe, medicul vă poate diagnostica cu tensiune arterială crescută.

Ce ar trebui să fac dacă am tensiune arterială mare?

Dacă ati fost diagnosticat cu hipertensiune arterială, medicul va poate sugera:

• Sa verificati regulat tensiunea arterială cu un tensiometru acasă. Tensiometrele digitale sunt monitoare electronice automate și sunt disponibile la majoritatea farmaciilor sau online.
• Consumati alimente sănătoase, cu conținut scăzut de sare și grăsimi.
• Mențineți cea mai bună greutate corporală.
• Limitați consumul de alcool la cel mult două pahare pe zi pentru bărbați și la mai puțin de un pahar pe zi pentru femei.
• Faceti sport.
• Renunțați la fumat și la produsele din tutun.
• Lucrați la controlul furiei și la gestionarea stresului.

Ce dietă ajută la controlul hipertensiunii arteriale?

Consumati alimente care au un conținut scăzut de grăsimi, sare și calorii, cum ar fi lapte degresat, legume și fructe proaspete și orez și paste integrale. (Solicitați medicului o listă mai detaliată a alimentelor cu conținut scăzut de sodiu de consumat.)
Folosiți arome, mirodenii și ierburi pentru a face alimentele gustoase fără să folosiți sare. Recomandarea optimă pentru sare în dieta este să ai mai puțin de 1.500 de miligrame de sodiu pe zi. Nu uitați că majoritatea alimentelor de la restaurant (în special fast-food-urile) și multe alimente procesate și congelate conțin un nivel ridicat de sare. Folosește ierburi și condimente care nu conțin sare în rețete pentru a-ți aroma mâncarea. Nu adăugați sare la masă.
Evitați sau reduceți alimentele bogate în grăsimi sau sare, cum ar fi untul și margarina, sosurile obișnuite pentru salată, carnea grasă, produsele lactate din lapte integral, prăjelile, alimentele procesate sau fast-food-urile și gustările sărate.

Ce medicamente sunt folosite pentru a trata hipertensiunea arterială?

Patru clase de medicamente pentru hipertensiune arterială sunt considerate „de primă linie” la începerea tratamentului. Uneori, alte medicamente sunt asociate cu aceste medicamente de primă linie pentru a controla mai bine tensiunea arterială crescută. Medicamentele de primă linie pentru scăderea presiunii sunt:

Inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (IECA) blochează producerea hormonului angiotensină II, pe care organismul îl folosește în mod natural pentru a controla tensiunea arterială. Când angiotensina II este blocată, vasele de sânge nu se îngustează.
Blocanții receptorilor de angiotensină II (BRA) blochează legarea acestui hormon de receptorii din vasele de sânge. BRA acționează în același mod ca inhibitorii IECA pentru a împiedica îngustarea vaselor de sânge.
Blocanții canalelor de calciu (calciu-blocante) împiedică calciul să intre în celulele musculare ale inimii și vaselor de sânge, permițând acestor vase să se relaxeze.
Diureticele elimină excesul de sodiu din organism, reducând cantitatea de lichid din sânge. Diureticele sunt adesea utilizate împreună cu alte medicamente pentru hipertensiune arterială, uneori într-o singură pilulă combinată

Discutați cu medicul despre efectele secundare și problemele posibile atunci când luați medicamente pentru tensiunea arterială. Ar trebui să evitați anumite medicamente în timpul sarcinii. Dacă aveți reacții adverse care vă preocupă, sunați medicul pentru a va modifica doza sau pentru a va recomanda un alt medicament. Nu opriti medicatia fara sfatul unui medic.

Pot preveni hipertensiunea arterială?

Există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială. Acestea includ o dieta corecta, efectuarea de exerciții fizice și controlul aportului de sare.

Cum vă puteți reduce riscul de hipertensiune arterială?

Din fericire, există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială. Acestea includ următoarele:

• o dietă sănătoasă este un pas important în menținerea tensiunii arteriale la normal. Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) pune accentul pe adăugarea de fructe, legume și cereale integrale în dieta dumneavoastră, reducând în același timp cantitatea de sodiu. Deoarece este bogata în fructe și legume, care sunt în mod natural mai puține în sodiu decât multe alte alimente, dieta DASH face mai ușor să mănânci mai puțină sare și sodiu.
  păstrați o greutate corporala normala. Deoarece excesul de greutate crește tensiunea arterială, slabirea cu dietă și exerciții fizice va ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
• reduceți consumul de sare. Recomandarea pentru sare în dieta dumneavoastră este să aveți mai puțin de 1.500 de miligrame de sodiu pe zi (egal cu aproximativ o linguriță). Pentru a preveni hipertensiunea arterială, ar trebui să mențineți aportul de sare sub acest nivel. Nu uitați că majoritatea alimentelor de la restaurant (în special fast-food-urile) și multe alimente procesate și congelate conțin un nivel ridicat de sare. Folosește ierburi și condimente care nu conțin sare în rețete pentru a-ți aroma mâncarea; nu adauga sare la masa.
• păstrați-vă intr-o forma activa: chiar și activitățile fizice simple, cum ar fi mersul pe jos, vă pot scădea tensiunea arterială (și greutatea).
• consumati alcool cu ​​moderatie: mai mult de un pahar pe zi (la femei) si doua pahare pe zi (la barbati) pot creste tensiunea arteriala.

La ce mă pot aștepta dacă am hipertensiune arteriala?

Deoarece hipertensiunea arterială nu provoacă multe simptome la început, probabil că nu vă veți simți diferit dupa ce ati fost diagnosticat cu hipertensiune arterială. Dar este important să urmați instrucțiunile medicului de a vă reduce tensiunea arterială, astfel încât aceasta să nu provoace boli grave mai târziu în viață.

Cât durează hipertensiunea arterială?

Dacă aveți hipertensiune arterială primară, va trebui să o controlați pentru tot restul vieții.

Dacă aveți hipertensiune arterială secundară, tensiunea arterială va scădea cel mai probabil după ce primiți tratament pentru problema medicală care a cauzat-o. Dacă un medicament a cauzat hipertensiunea arterială, trecerea la un alt medicament poate scădea tensiunea arterială.

Care sunt perspectivele pentru hipertensiune arterială?

Vă puteți îmbolnăvi grav dacă nu vă tratați hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, dacă luați medicamentele recomandate de medic, vă puteți controla tensiunea arterială. Exercițiile fizice și consumul de alimente sănătoase ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.
Alegeți activități aerobe precum mersul pe jos, ciclismul sau înotul.
Începeți încet și creșteți treptat activitatea. Incercati sa aveti o rutină regulată de activitate de cinci ori pe săptămână timp de 30 până la 45 de minute în fiecare sesiune.

Ce se întâmplă dacă schimbările în stilul de viață nu ajută la scăderea tensiunii arteriale?

Dacă dieta, exercițiile fizice și alte modificări ale stilului de viață nu funcționează pentru a vă scădea tensiunea arterială, medicul vă va prescrie medicamente pentru a vă ajuta să vă scădeți tensiunea arterială. Acesta va tine cont de alte afecțiuni pe care le puteți avea, cum ar fi boli de inimă sau de rinichi și alte medicamente pe care le luați atunci când vă prescrie medicamente pentru tratarea tensiunii arteriale crescute. Asigurați-vă că urmați exact instrucțiunile de dozare recomandate.